Chủ Nhật, 28 tháng 5, 2017

Da chúng ta sẽ ra sao nếu không đủ collagen

Collagen được các nhà nghiên cứu và tìm thấy nhiều trong xương, sụn, sừng móng tay, móng chân, sừng tóc, giác mạc và đặc biệt có nhiều ở lớp hạ bì dưới da. Giúp da luôn được bảo vệ săn chắc, chống lại các yếu tố xâm nhập từ bên ngoài, bảo vệ cơ thể luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ.

 Khi nào nên cung cấp collagen 

Collagen cũng giống như các tế bào khác, theo thời gian collagen sẽ bắt đầu suy yếu và giảm dần. Việc suy yếu collagen sẽ khiế n da bạn gái bắt đầu bị lão hóa, xương, sụn yếu dần, thị lực cũng bắt đầu kém dần. Chính vì vậy hãy cung cấp ngay và luôn để da mình luôn được trắng sáng, mịn màng.

Đọc thêm: tình trạng thiếu hụt collagen

Dấu hiệu da bị lão hóa

 

Nhưng collagen không thể duy trì bảo vệ cơ thể mãi nếu con người không biết cách bảo vệ collagen. Nó cũng giống như các bộ phận khác, thời gian cũng bị suy yếu và mất dần điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lão hóa da. Bước qua tuổi 20, bạn có thể bắt đầu bổ sung collagen được, nhưng tùy vào độ tuổi, những dấu hiệu thiếu collagen mà chúng ta cần bổ sung, uống collagen cho phù hợp.

 

 

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen
 

Da bị lão hóa: Qua tuổi 20 da của bạn bắt đầu bắt đầu có nhưng dấu hiệu nám da, thâm đen, da đen sì và qua giai đoạn 30 thì da chị em bắt đầu chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt bạn... là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu collagen rõ rệt. Khi tình trạng này xuất hiện bạn cần bổ sung collagen qua các loại thực phẩm rau xanh, trái cây và thức ăn chức collagen. Bạn hãy nhanh chóng tăng cường bổ sung collagen cho đầy đủ qua các bữa ăn hằng ngày hoặc bồi bổ trực tiếp bằng các hình thức như tiêm trực tiếp collagen lên da, uống collagen dạng viên, dạng nước hoặc dạng bột.

 

Thiếu collagen ảnh hưởng tới sắc tố của làn da

 

Thoái hóa xương: Bên cạnh canxi đóng vai trò hỗ trợ, săn sóc xương phát triển, chắc khỏe thì collagen cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc cấu thành xương, giúp xương hoạt động dẻo dai hơn. Không chỉ thế mà collagen còn chiếm đến 80% trong sự hình thành cấu tạo ra bộ xương trong cơ thể cho con người ( 20% còn lại là canxi). Vì thế khi thiếu collagen xương bạn bắt đầu có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng, thường bị đau các bệnh về khớp, mà đây chính là dấu hiệu của các bệnh loãng xương, xốp xương, thấp khớp.

 

Tóc xơ rối, móng chai sần: Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân giúp việc bổ sung chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Chất sừng hoạt động sẽ giúp mái tóc bạn luôn được mượt mà, không bị chẻ ngọn, móng được mềm mại, thon gọn. Do đó khi thiếu collagen tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô hơn.

Thị lực kém: Collagen được biết có nhiều trong giác mạc, giúp thị lực phát triển, nhìn tỏ hơn. Khi thiếu collagen mắt bạn thường xuất hiện những hiện tường như mắt nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát,... đây là dấu hiệu báo cho bạn cần nên bổ sung collagen ngay. Vì nếu tình trạng thiếu hụt collagen lâu ngày dễ gây nên đục màng thủy tinh ở mắt sẽ ảnh hưởng đến thị lức bạn rất lớn ngay lúc đó và cả về sau này.

 

Những thực phẩm nên ăn để cung cấp nhiều collagen
 
Thực phẩm chứa nhiều collagen

 

Rau quả tươi: Phần lớn các loại rau xanh có màu xanh đậm và trái cây có màu đỏ đều chứa nhiều vitamin C, A, E, K, B,.. và nhiều chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa khác. Ăn nhiều rau xanh và trái cây không chỉ giúp sản sinh collagen mà còn hỗ trợ trong việc giúp làn da được săn sóc, đẹp mịn màng 1 cách tự nhiên. Ngoài ra, có công dụng trong việc chữa trị bệnh, bảo vệ sức khỏe chống lại các bệnh về đường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh máu, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Collagen được các nhà nghiên cứu và tìm thấy nhiều trong xương, sụn, sừng móng tay, móng chân, sừng tóc, giác mạc và đặc biệt có nhiều ở lớp hạ bì dưới da. Giúp da luôn được bảo vệ săn chắc, chống lại các yếu tố xâm nhập từ bên ngoài, bảo vệ cơ thể luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ.

 Khi nào nên cung cấp collagen 

Collagen cũng giống như các tế bào khác, theo thời gian collagen sẽ bắt đầu suy yếu và giảm dần. Việc suy yếu collagen sẽ khiế n da bạn gái bắt đầu bị lão hóa, xương, sụn yếu dần, thị lực cũng bắt đầu kém dần. Chính vì vậy hãy cung cấp ngay và luôn để da mình luôn được trắng sáng, mịn màng.

Đọc thêm: tình trạng thiếu hụt collagen

Dấu hiệu da bị lão hóa

 

Nhưng collagen không thể duy trì bảo vệ cơ thể mãi nếu con người không biết cách bảo vệ collagen. Nó cũng giống như các bộ phận khác, thời gian cũng bị suy yếu và mất dần điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lão hóa da. Bước qua tuổi 20, bạn có thể bắt đầu bổ sung collagen được, nhưng tùy vào độ tuổi, những dấu hiệu thiếu collagen mà chúng ta cần bổ sung, uống collagen cho phù hợp.

 

 

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen
 

Da bị lão hóa: Qua tuổi 20 da của bạn bắt đầu bắt đầu có nhưng dấu hiệu nám da, thâm đen, da đen sì và qua giai đoạn 30 thì da chị em bắt đầu chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt bạn... là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu collagen rõ rệt. Khi tình trạng này xuất hiện bạn cần bổ sung collagen qua các loại thực phẩm rau xanh, trái cây và thức ăn chức collagen. Bạn hãy nhanh chóng tăng cường bổ sung collagen cho đầy đủ qua các bữa ăn hằng ngày hoặc bồi bổ trực tiếp bằng các hình thức như tiêm trực tiếp collagen lên da, uống collagen dạng viên, dạng nước hoặc dạng bột.

 

Thiếu collagen ảnh hưởng tới sắc tố của làn da

 

Thoái hóa xương: Bên cạnh canxi đóng vai trò hỗ trợ, săn sóc xương phát triển, chắc khỏe thì collagen cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc cấu thành xương, giúp xương hoạt động dẻo dai hơn. Không chỉ thế mà collagen còn chiếm đến 80% trong sự hình thành cấu tạo ra bộ xương trong cơ thể cho con người ( 20% còn lại là canxi). Vì thế khi thiếu collagen xương bạn bắt đầu có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng, thường bị đau các bệnh về khớp, mà đây chính là dấu hiệu của các bệnh loãng xương, xốp xương, thấp khớp.

 

Tóc xơ rối, móng chai sần: Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân giúp việc bổ sung chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Chất sừng hoạt động sẽ giúp mái tóc bạn luôn được mượt mà, không bị chẻ ngọn, móng được mềm mại, thon gọn. Do đó khi thiếu collagen tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô hơn.

Thị lực kém: Collagen được biết có nhiều trong giác mạc, giúp thị lực phát triển, nhìn tỏ hơn. Khi thiếu collagen mắt bạn thường xuất hiện những hiện tường như mắt nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát,... đây là dấu hiệu báo cho bạn cần nên bổ sung collagen ngay. Vì nếu tình trạng thiếu hụt collagen lâu ngày dễ gây nên đục màng thủy tinh ở mắt sẽ ảnh hưởng đến thị lức bạn rất lớn ngay lúc đó và cả về sau này.

 

Những thực phẩm nên ăn để cung cấp nhiều collagen
 
Thực phẩm chứa nhiều collagen

 

Rau quả tươi: Phần lớn các loại rau xanh có màu xanh đậm và trái cây có màu đỏ đều chứa nhiều vitamin C, A, E, K, B,.. và nhiều chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa khác. Ăn nhiều rau xanh và trái cây không chỉ giúp sản sinh collagen mà còn hỗ trợ trong việc giúp làn da được săn sóc, đẹp mịn màng 1 cách tự nhiên. Ngoài ra, có công dụng trong việc chữa trị bệnh, bảo vệ sức khỏe chống lại các bệnh về đường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh máu, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Trái kiwi: Nguồn dinh dưỡng vitamin có trong kiwi có chức năng hỗ trợ collagen hoạt động mạnh, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho làn da, đồng thời vitamin E có trong kiwi giống như một chất chống oxy hóa cực kì hiệu quả và tốt cho da, bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa. Ngoài ra, kiwi còn chứa actinidain, là loại enzim có tác dụng phân hủy protein và cải thiện hệ tiêu hóa, hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể, C cùng các hợp chất chống oxy hóa trong trái kiwi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy.

Bổ sung collagen nhờ thức ăn

 

Sữa đậu nành: Việc uống sữa đậu nành thường xuyên còn cung cấp giàu sắt, kẽm, vitamin E… giúp ngăn ngừa quá trình ôxy hóa và lão hóa giúp da trắng mịn, sáng hồng, chống được sự lão hóa cho làn da.  Không chỉ vậy trong sữa đậu nành còn có nhiều khả năng làm đẹp khác, không tăng cân, thích hợp cho những người muốn giảm cân. Đậu nành còn có tác dụng trong việc cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi và kể cả những người ở độ tuổi trưởng thành, giảm được nguy cơ bị loãng xương, tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa khả năng xơ cứng động mạch. Tuy nhiên để cung cấp lượng collagen bạn tham khảo sản phẩm sữa meiji amino collagen hàng xách tay của Nhật giúp làm đẹp da, Giữ cho da luôn khỏe mạnh, bổ sung độ sáng tự nhiên cho làn da.Hạn chế các dấu hiệu lão hóa và giảm vết nhăn.Tăng cường và giữ độ ẩm cho da.Làm cho da mịn màng.Cải thiện và tái sinh số lượng và kết cấu tóc.Tăng cường sự dẻo dai cho móng.

http://www.canadagoose-outlet-sale.com/dha-co-giup-cai-thien-tri-nho-va-chuc-nang-nhan-thuc-o-nguoi-lon-tuoi-khong.htm

Trái kiwi: Nguồn dinh dưỡng vitamin có trong kiwi có chức năng hỗ trợ collagen hoạt động mạnh, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho làn da, đồng thời vitamin E có trong kiwi giống như một chất chống oxy hóa cực kì hiệu quả và tốt cho da, bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa. Ngoài ra, kiwi còn chứa actinidain, là loại enzim có tác dụng phân hủy protein và cải thiện hệ tiêu hóa, hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể, C cùng các hợp chất chống oxy hóa trong trái kiwi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy.

Bổ sung collagen nhờ thức ăn

 

Sữa đậu nành: Việc uống sữa đậu nành thường xuyên còn cung cấp giàu sắt, kẽm, vitamin E… giúp ngăn ngừa quá trình ôxy hóa và lão hóa giúp da trắng mịn, sáng hồng, chống được sự lão hóa cho làn da.  Không chỉ vậy trong sữa đậu nành còn có nhiều khả năng làm đẹp khác, không tăng cân, thích hợp cho những người muốn giảm cân. Đậu nành còn có tác dụng trong việc cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi và kể cả những người ở độ tuổi trưởng thành, giảm được nguy cơ bị loãng xương, tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa khả năng xơ cứng động mạch. Tuy nhiên để cung cấp lượng collagen bạn tham khảo sản phẩm sữa meiji amino collagen hàng xách tay của Nhật giúp làm đẹp da, Giữ cho da luôn khỏe mạnh, bổ sung độ sáng tự nhiên cho làn da.Hạn chế các dấu hiệu lão hóa và giảm vết nhăn.Tăng cường và giữ độ ẩm cho da.Làm cho da mịn màng.Cải thiện và tái sinh số lượng và kết cấu tóc.Tăng cường sự dẻo dai cho móng.

http://www.canadagoose-outlet-sale.com/dha-co-giup-cai-thien-tri-nho-va-chuc-nang-nhan-thuc-o-nguoi-lon-tuoi-khong.htm

0 nhận xét:

Đăng nhận xét